sábado, 2 de febrero de 2013

Auto-masaje para el esguince tobillo, distension o torcedura de tobillo.

Por si a alguien le pasa lo mismo que me ha pasado a mi aqui teneis unos cuantos remedios, que siempre vienen bien


6 comentarios:

  1. Tomo nota por si en alguna ocasión lo necesitara yo o algún conocido.

    Saludos, manolo


    Sabes algo para la rodilla?
    El cartílago, es ya un recuerdo.

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  2. ¿Haciéndome la competencia? ja,ja,ja, es broma, están muy bien los vídeos. La distensión de tobillo es tan común como larga de curar, a veces es recurrente y por eso hay que sanarla muy bien, no es la primera vez que paso por ella y después del vendaje el pie tiene tendencia a lesionarse de nuevo.

    Me dedico a la salud.

    Gracias por tu felicitación Rosa.

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    1. Hola Airblue, entonces los videos están bien?? me estoy haciendo los masajes que recomienda el primer video y la verdad es que me están yendo bien. La inflamación ha bajado considerablemente y el hematoma está más reducuido, pero todavia me duele bastante, es cuestión de tiempo supongo y de que me estuviera quieta, pero eso no soy capaz de hacerlo. Besos

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  3. Rosa: Los masajes del primer vídeo seguro que vienen bien, los demás son para fortalecer cuando ya no duele.
    Se manda reposo con el pie en alto hasta que la inflamación baja para no cargar demasiado el tobillo y es normal que te siga doliendo, es muy pesado. Supongo que te habrán mandado algún antiinflamatorio en gel o crema, por ejemplo cualquiera que lleve ibuprofeno. Si te lo das antes de hacerte el masaje, mucho mejor y el hematoma ya se irá, son capilares que se rompen de la torcedura o del golpe.

    Un abrazo.

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    1. Muchisimas gracias, es justo lo que estoy haciendo, buen menos lo de no moverme, que solo o hice el 1º día y porque no podia poner el pie en el suelo. La verdad es que ya está mucho mejor. Un beso

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